吃甲魚會不會長胖
1、是否會長胖需要根據攝入能量和消耗能量比來決定,當攝入的能量大於消耗的能量時會長胖,當消耗的能量大於攝入的能量時不會長胖。
2、會發胖:甲魚的營養價值較高,當中含有一定的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素,以及鈣、磷、鐵等各種微量元素,適當的吃一些甲魚,能夠補充一定的營養成分。但是也正是因爲其中含有較多的脂肪和碳水化合物,所以其能量也相對較高,其每100克爲494千焦能量,如果減肥期間大量的食用甲魚,可能會導致攝入的能量大於消耗的能量,多餘的能量會轉化爲脂肪,從而出現長胖的情況。
3、不會發胖:如果在減肥期間偶爾吃一次甲魚,並且食用量比較少,而且控制了其他高能量食物的攝入,並且在吃完之後也及時的進行一些運動,此時攝入的能量小於消耗的能量,並不會導致脂肪堆積,所以不會出現身體長胖的情況。
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