吃山竹的好處與壞處分別有哪些，吃山竹的好處與壞處

1、山竹富含膳食纖維素，維生素，糖類，鎂元素，鈣元素，磷元素，鉀元素等，能爲人體補充營養物質，增強人體的體質，還能有助於病後體弱以及營養不良的人羣調養食用。山竹清熱解毒，經常適量食用能促進人體毒素的排出，能改善痤瘡，粉刺等。山竹含有抗氧化成分，有助於人體延緩衰老和美容。

2、山竹性寒涼，過食會傷及脾胃，特別是脾胃虛寒的人最好不要吃山竹，以免加重病情。山竹含有很多的糖分，有增加肥胖的風險，不利於糖尿病人羣食用。