裸睡好還是穿睡衣睡覺好
1、各有各的好處,根據自己的情況和習慣選擇爲好。裸睡的好處
(1)提高睡眠質量皮膚是我們人體最重要的散熱器官,有體溫調節的作用,在人體自身生物節律的調控下,入睡後我們的身體體溫會自然下降,穿着睡衣睡覺,可能會影響皮膚對環境溫度的感知、阻礙機體散熱,從而影響我們的睡眠節律,而裸睡沒有衣物遮擋,束縛越少,舒適度就越高,而且對於部分有頭痛、肩頸痛的人來說,裸睡還能減少不適感,有助於入睡。
(2)讓皮膚變得更好人的皮膚上分佈有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官,它們能分泌皮脂、汗液,裸睡有助於皮膚正常的分泌排泄,還可以讓肌膚直接暴露在相對低溫下,增強局部血流量,促進皮膚的局部代謝。
(3)提高伴侶親密度當夫妻在裸睡時,會產生更多的催產素,催產素也叫愛的荷爾蒙,它能讓你對伴侶的觸摸更佳敏感,增加彼此的信任感和親密度。
2、穿衣服睡覺的好處
(1)阻擋細菌、蟎蟲的入侵正常人健康的皮膚具有足夠強大的屏障防禦體系,不會那麼輕易就感染皮膚病,但如果牀上不衛生話,長期裸睡容易感染細菌和蟎蟲,誘發皮膚疾病,而穿衣服睡覺可有效的阻擋細菌、蟎蟲的入侵,起到一定的保護作用。
(2)增加私密性裸睡一定要注意隱私,要在獨立、安全的環境下睡才行,如果你睡覺的環境是宿舍、集體居住、隱私不好的情況下,建議穿衣服睡覺爲好,避免造成不必要的尷尬。
(3)保暖夏天開空調睡覺,以及冬天天氣冷的時候睡覺,如果直接裸睡的話,身體會感覺比較涼,容易受寒感冒,穿衣服睡覺能起到保暖作用,避免身體受寒。
(4)避免疾病交叉感染像肌膚皮炎瘙癢、得了水痘這種疾病的情況下,最好是穿衣睡覺,避免病毒交叉感染,而且洗牀單用品沒有洗衣服方便,穿衣睡覺摩擦相對較小,可避免水痘破潰現象。
-
蠍子泡酒有哪些功效
1、蠍子泡酒主要有活蠍、黃精、枸杞子等物質組成,其中含有大量的氨基酸、維生素、以及多種多樣元素。因此蠍子泡酒使用以後能夠起到促進血液循環的作用,因此具有活血祛寒的作用,同時也能夠起到通經絡的功效,對於腹痛、肋痛、頭痛等症狀,也能夠起到緩解的作用。2、如...
-
30歲以上抗衰老方法
1、加強皮膚保健,在皮膚清潔的時候一定要用不刺激的水,水溫在5℃~38℃爲宜,不要過熱的水會對皮膚產生刺激,而且還會出現血點,太冷的水也會對皮膚有很大傷害力。注意皮膚清潔:皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物,同時不斷分泌皮脂和汗液,若不及時清洗而堆積於皮膚,會...
-
女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
-
蒜苗功效作用介紹
1、預防流感蒜苗的口感有點類似大蒜的辣,但是也不是很刺激性的,其實這種辣元素相當於青黴素,是可以殺菌消毒的所以食用蒜苗是可以防止傷口被感染以及預防流感。2、增強抗病能力人體一旦抵抗力變弱之後,就會產生很多的疾病,所以在平常的飲食中,應該多吃像蒜苗這樣可以...