2021年雨水節氣養生的方式
1、安養心神
雨水節氣天氣變化不定,時晴時雨,時寒時溫,很容易引起人的情緒波動。特別是正氣不足之人,比如腫瘤、高血壓、高血糖、心臟病、哮喘、關節炎等患者容易出現抑鬱、煩躁、憂思、情緒低落等不適。因此說,雨水節氣調理情志至關重要。要儘量調整心態,使心情恬淡、開朗豁達、與人爲善。遇到不順心的事也不要亂髮脾氣,或鑽牛角尖。平時多做深呼吸,放鬆心情,多與朋友或家人交流,力爭及時從不良情緒中擺脫出來。
2、養陽防寒
雨水時節,氣溫從冬寒向春暖過渡,天氣以多風多溼爲主。且此時冬寒尚未完全退盡,寒邪時作,若不注意保暖,容易外感寒邪而生病。
3、養脾化溼
雨水節氣,溼氣漸重。從中醫來分析,溼性粘滯,易傷脾胃。且脾胃主土,應於六淫的溼。按“同氣相求”的道理,生活在溼氣重的環境裏,人的脾胃容易變弱。雨水節氣之後,隨着降雨有所增多,寒溼之邪最易困着脾胃。同時溼邪留戀,難以去除,故雨水前後應當着重養護脾胃。
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黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
1、金桔幹含有豐富的維生素A,具有預防色素沉澱、增加皮膚彈性,以及延緩衰老,避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰,有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C,對於身體有解毒功能,可以保護眼睛、增強身體免疫力,以及對膽囊炎、肝炎、氣管...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...