上廁所蹲太久的危害,長時間蹲廁所的危害
1、腦供血不足,會導致暈厥,由於長時間蹲着,血流很難流通,突然站起來,造成腦部血流局部不足而導致的。具體來說,是上廁所的時候壓迫到了膝蓋後面的動脈,從而導致下肢血液不能夠迴流到心臟,突然之間站立起來,會導致大腦供血不足。從而發生頭昏、眼花。嚴重時會發生暈厥。
2、引發痔瘡和脫肛,上廁所玩手機太久,會延長排便時間,長時間保持蹲坑姿勢會導致肛周血液循環受阻,毛細血管極易充血,容易誘發痔瘡和脫肛。
3、容易吸入有毒氣體,引發各種炎症,蹲廁久了,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發各種炎症,如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言,排便也應追求“短平快”,儘量減少人體和有毒物質的接觸時間。
4、引發便祕,長時間蹲廁所刷手機,注意力不集中,會很容易錯過想拉大便的感覺,這樣就會導致大便延遲或者沒有感覺。“便意”對於不少人來說很珍貴,一旦錯過,就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說,不要將進衛生間視爲無聊或痛苦的事情,企圖通過閱讀或玩遊戲來消磨時間,越是這樣做越會刻意抑制“便意”,導致條件反射消失,從而坐半天馬桶也無濟於事。
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葛根陳皮泡水喝有什麼用
1、咳嗽痰多:從中醫的角度上來看,陳皮性味苦、辛,溫,歸經歸肺、脾經,具有理氣化痰功效;葛根性味甘、辛、涼,歸經歸脾、胃經,具有生津的功效,所以陳皮和葛根泡水喝可以緩解因爲咳嗽而引起的痰多,同時還能緩解口渴的症狀。2、理氣、食慾不振:陳皮良好的理氣作用,對於一些胸脘...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
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打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教爲準。雙跏...