深蹲危害心臟
1、當然刺激心臟了,深蹲幾乎是所有器械動作裏強度最大的,所需要的氧和能量也多,只有加快血流才能供給保證提供氧氣和能量,心臟必然要加快供血,大重量深蹲時心跳頻率超級高的。
2、有些時候深蹲心臟也跳的受不了,但是也不能說是壞事。深蹲暈倒的,蹲吐的都有。如果是心臟沒問題的人做深蹲的話(8-12RM),半個小時的訓練對心肺功能的鍛鍊比有氧運動1個小時都要好,這是很多運動達不到的。
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李發彬個人簡介,李發彬簡介
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綠豆芽熱量是多少
1、綠豆芽熱量介紹:綠豆芽(100.0克)含有熱量18大卡,需要散步12.4分鐘消耗完。2、綠豆芽的功效與作用⑩⑴常吃綠豆芽可以清腸胃,解熱毒,因爲綠豆芽含有核黃素和維生素C,能治療口腔潰瘍。⑵經常吃綠豆芽,還可以改善視力,因爲綠豆芽中含有豐富的維生素維A,能有效改善由維...