頭髮愛出油，應該怎麼辦纔好呢？

我媽媽的頭髮很愛出油，早晨洗的頭髮下午就會“油光煥發”，天天得洗，一天不洗就受不了，冬天還好點，一到夏天，天又熱易流汗，頭髮出油又多，打理起來非常麻煩。那麼，頭髮愛出油怎麼辦呢？我的經驗給大家分享一下吧。

步驟/方法：

頭髮愛出油，與飲食密切相關，如果經常吃油膩的食物，頭髮的脂肪也多，就容易出油。所以要清淡飲食，多吃富含纖維素多的蔬菜水果，像西紅柿，菠菜，橄欖等，能有效抑制頭皮內由脂的分泌，能有效改變油性發質。

平時生活中要保持樂觀向上的精神，壓力大了也會導致內分泌失衡，致使頭部油性增多。適量的運動，能促進血液循環，頭部的皮脂分泌就會減少，頭髮就不會在油了。

防止頭髮油膩，必須要勤洗頭，如果洗頭的次數不夠勤，時間久了，慢慢的頭皮內的油脂就會堵塞毛孔，令頭髮不透氣，多餘的油脂散發不出來，頭髮就會變得越來越油。最好兩天一洗，洗多了反而會起反作用。

油性發質，一定要選擇去油好的洗髮膏，洗的時候要輕輕按摩髮根處，充分洗淨，把頭皮上的皮脂，頭屑統統洗掉，頭髮就會變得不油了。