每天應該怎麼喝水

很多人都知道每天要多喝水，但怎麼喝水，也是有很多講究的，不能等到發現自己渴了想喝水的時候再喝水，這樣就錯了，那我們每天應該怎麼喝水呢？

步驟/方法：

六點半清早一起牀，一口氣喝兩百多毫升的溫水，有助於新陳代謝排除廢物，八點半開始一天的工作比較緊張，喝半瓶水可以緩解緊張情緒。

中午工作完後可以喝一大杯水，吃飯後半小時喝半瓶水有助於消化，三點喝一大杯水有助於提神。

下午五點多下班的時候喝半瓶水，增加飽腹感，吃早餐的時候會吃的少一點，睡覺前可以喝一杯水，保溼。