育齡夫妻如何做好懷孕前的準備工作?
步驟/方法:
結婚三年想要寶寶,但不是很清楚懷孕前夫妻雙方要做些什麼準備,所以諮詢了相關的醫生,她告訴我們。首先要在心理和物質上做好準備。就是心理是否成熟,具備懷孕生孩子的心理條件。還有就是物質條件的準備情況,是否具體養育孩子的物質條件。
第二,身體狀況要良好,沒有什麼傳染性疾病,遺傳性疾病等,夫妻身體健康纔是生育寶寶的基礎,所以要在懷孕前雙方去醫院作個全面檢查。準媽媽要檢查血常規、尿常規、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒及抗體檢測、營養狀況檢查、婦科檢查等,有問題及早發現,及早預防。懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是爲了減少胎兒神經管畸形的發生。戒掉任何不良的習慣。比如抽菸喝酒、保持心情愉快。適量做做戶外的運動曬曬太陽。
第三,食物多樣化,營養全面,高蛋白維生素含量豐富的食物,魚蛋奶以及各類蔬菜瓜果等,不偏食。懷孕前3個月不要喝酒咖啡,戒菸酒茶。注意不要接觸有毒物質和輻射源,防止感冒等,忌辛辣食物。選擇受孕時間可在雙方體力、精力、智力都最好的時候懷孕是最好的。計算好女性女性排卵期,並在這一時間更易懷孕。正常情況下,月經週期規律,排卵一般在下次月經前的14天左右,在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內爲排卵期,也是易孕期。
-
瓜子是酸性的嗎
1、瓜子是屬於鹼性食物,根據食物鹼性強弱,瓜子屬於弱鹼性食物。2、瓜子是華人常食用的一種零食的總稱,其中消費數量最大的是非瓜類的種子—葵花籽。葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,具有較高的營養價值。...
-
爛的菠蘿能吃不
1、爛的最好不要吃。2、菠蘿是一種十分受歡迎的熱帶水果,但在天氣炎熱的時候菠蘿不易保存,如果菠蘿開始出現變爛的情況就說明變質了,所以最好不要再食用。3、存放:將去掉皮之後的菠蘿用保鮮膜包好,放進冰箱冷藏,吃的時候拿出來用鹽水浸泡一下。但是注意最好在兩天內...
-
無花果乾泡水喝的功效簡述
1、健胃益胃、清腸潤燥。可用於治療脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐,大腸熱結導致的便祕、排便困難等症狀。2、清熱生津、消腫利咽。其清熱生津的作用可以用於治療陰虛內熱、口乾舌燥、心煩不寐等;消腫利咽的作用可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽乾喉...
-
黃瓜籽粉在哪裏買
1、黃瓜籽粉在大型超市,或者藥店有出售。2、百科全書及中國醫藥寶典記載,黃瓜籽粉在民間治療疾病已有悠久的歷史,很多老人都知道它是接骨、壯骨及補鈣的最佳祕方。對腰痠、背痛、手腳麻木、抽筋、骨質疏鬆、骨折、骨裂等疾病和症狀都有很好的治療和恢復其功能作用...