打沙袋要帶拳擊手套嗎
1、打沙袋練習拳擊時,一般戴上拳擊手套比較好,空拳打沙袋的危害較大,容易導致拳面、手腕受傷,而且對拳手的心理素質和技術力量沒有好處。在選擇打沙袋用的拳套時,一般不建議用半指拳套,因爲半指手套保護性能不夠,如果是輕沙袋的話,可以選薄一些的打沙袋手套;沙袋比較重的話,則用正常的拳擊手套就好。
2、一般來說,打沙袋的時候,還是戴上拳擊手套比較好,因爲一般沙袋都是粗布或硬質材料,好一點的皮革的。但是長時間空拳打沙袋必然傷手,即使力度控制得好不傷手腕,但拳面肯定會發紅或出現擦傷現象,所以佩戴拳套是很有必要的。
3、此外,如果不佩戴拳套打沙袋的時候,爲了空拳打沙袋不受傷,人們會的下意識的控制出拳力度和角度,這是防止受傷本能。這就造成了心理上的一絲猶豫和身體上的不放鬆,長時間如此練習,對拳手的心理素質和技術力量沒有一點好處。
因此,打沙袋還是要戴拳套比較好,一般體育用品店有專門的打沙袋用的拳套賣,大家可以買一副回來用。
拓展小知識
打沙袋手套半指好還是全指好
打沙袋手套是拳擊手套的一種,一般常見的有半指手套和全指手套兩種,那麼打沙袋選哪種拳套比較好呢?
半指手套會露出手指,這種拳套設計出來主要是格鬥比賽使用的,方便使用各種技巧,不過缺點就是保護性能會差一些,用半指拳套打沙袋的話,更容易受傷,尤其是新手朋友,不建議用半指拳套打沙袋,很容易磨破手或導致手腕受傷。
全指手套相比半指手套保護性更強,可以更好保護自己的拳頭和手腕,而且厚的全指手套也能讓人更有安全感,出拳更有力度。
另外,沙袋也有輕重之分,一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套,打沙袋手套薄一些,但也夠用了;但如果是比較重、比較硬的沙袋,還是要用拳擊手套好一些。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫到大家。
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