冬季補水護膚吃什麼
1、梨。梨是秋冬季節養生保健、補水最好的水果了,梨含有的水分特別的多,而且還含有多種對皮膚有益的維生素,還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分。能潤肺止咳,降低血壓、促進消化等多種功效。
2、柑橘。柑橘中含有豐富的果汁和維生素C,可補充肌膚水分、美白肌膚。還含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等等。柑橘還具有預防心腦血管疾病、防止動脈硬化、減少膽固醇的功效。但是橘子性溫,不要大量食用,否則很容易上火。
3、蘋果。每天吃一個蘋果,對皮膚的美容效果非常好,蘋果也是屬於多汁多肉的水果,含的水分非常充足。在乾燥的冬季,要多吃點。蘋果中還含有豐富的糖類和鉀鹽,具有潤肺健脾、生津止渴等功效。還能有助消化、預防膽結石。
-
豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
-
板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
-
女生獻血有什麼好處
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...