喝粥的好處和壞處
1、喝粥的好處:(1)預防胃腸道:粥是半流食,不含難於消化或刺激的成分,所以在晚上適量喝粥能減少對胃腸道的刺激,能間接保護胃腸道粘膜,對於部分消化功能較差的人也有好處;(2)減輕便祕:粥中含水量較多,可潤滑腸道,稀釋其它食物的油脂等成分,利於排便;(3)有助減肥:米粥熱量比較低,含脂肪、蛋白質、膽固醇也比較低,晚上喝點稀飯能增加飽腹感,如果同時少吃其他食物,還可以配合一些富含纖維素的新鮮蔬菜,對減肥起到一定的作用。
2、喝粥的壞處:引起胃脹:由於粥易消化,有些人在喝粥的時候容易過量,或者在睡前喝粥後躺下,這樣不僅不利於消化,反而會引起胃脹、噁心、反酸等不適。
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蒜苗功效作用介紹
1、預防流感蒜苗的口感有點類似大蒜的辣,但是也不是很刺激性的,其實這種辣元素相當於青黴素,是可以殺菌消毒的所以食用蒜苗是可以防止傷口被感染以及預防流感。2、增強抗病能力人體一旦抵抗力變弱之後,就會產生很多的疾病,所以在平常的飲食中,應該多吃像蒜苗這樣可以...
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山捻子有什麼功效與作用
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產後吃鴿子好處是什麼
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...