坐月子吃板栗的好處，坐月子可以吃板栗嗎

1、女性坐月子時可以適量吃栗子。板栗含有豐富的蛋白質、糖、澱粉、維生素、礦物質等營養成分。適量吃板栗可以補充身體所需的能量，補充體力，增加食慾。

2、月子裏體質比較弱。吃板栗可以補充一些營養，有利於產後身體的恢復。但是，栗子不宜多吃。栗子吃多了，容易引起腹脹、消化不良。而且栗子所含的糖分和澱粉都比較高。栗子吃多了也會造成脂肪堆積，導致肥胖。月子的飲食要多樣化，不能吃單一的食物。