經常感到自己有點血虛該怎麼調理?
養生保健3.32W
在日常生活中,往往五分之四的女性朋友面色不怎麼潤澤,是因爲其生理因素決定的,婦女的經帶胎產耗氣血。但是許多人不喜歡吃藥,嫌吃藥太麻煩,加上是藥三分毒,但是對於藥膳建議大家嘗試,往往會起到很好的效果,下面介紹一種很實用的藥膳。
步驟/方法:
取紅棗8枚、花生一小把、桂圓8枚,糯米200-300g,清除雜質並分別洗淨和淘好,準備好砂鍋(儘量全自動模式)。
把準備好的紅棗、花生、桂圓及糯米一起放進砂鍋內,倒上自然水500-700ml(可以根據自身喜好擇量)然後侵泡30-40min。
侵泡好之後,打開電源,至水開滾半個小時左右,再保溫40-50min,稍微冷卻之後再食用。
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