陰虛體質氣血不足如何調理
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你是否常年遭受陰虛體質的折磨,卻又不知道該怎麼辦,你是否困惑於氣血不足該如何調理的問題,希望接下來小編給你分享的方法能夠幫助到你。
方法
飲食調養,陰虛體質的人應保陰潛陽,適合多吃一點清淡的食物與菜品,遠儘量原理肥膩,辛辣的菜品,從而做到身體的調理。
藥物調理,即可用滋陰清熱、滋養肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥物來調理身體的陰虛體質問題。
運動調理,宜做動靜結合的運動,如打太極拳,練八段錦等,通過舒緩神經緊張,達到調整內分泌的目的,從而做到陰虛體質調理的目的。
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