護眼知識,有什麼護眼知識
1、不要連續長時間工作。工作1小時休息5分鐘,閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2-3小時就需要起來喝杯茶動一動,多眨眼。長時間凝視電腦,會減少眼睛眨動,引起眼乾,因此平時應多眨動眼睛,保持眼睛溼潤。
2、眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上,最好採用下視10~15度的視角。
3、長期面對電腦工作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平常可以喝一些清熱解毒,清肝明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,有滋補肝腎、明目、清熱解毒、益氣養血的效果,使眼部氣血旺盛,防範相關眼病的發生。
4、環境照明要柔和,並注意燈光、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源,同時應注意熒幕位置,以看不到任何光線反射爲準。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。電腦熒幕顯示器的光線既不可太強,也不可太弱。
5、長時間看電腦最好戴框架眼鏡。由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數,長時間看電腦又會加重眼乾的症狀,而且現在室內使用空調,空氣比較乾燥。
6、注意正確的工作坐姿。用完電腦後應洗臉,電腦要定期擦拭。
7、不亂用眼藥水。由於很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。不要連續長時間工作。工作1小時休息5分鐘,閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。
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被熱水燙瞭解決方法
1、如果燙的不嚴重,將手用自來水龍頭沖洗。2、水流不宜過多,可以起到降溫、止疼的作用。3、將燙傷的手放在涼水中浸泡一會。4、水溫不能過於涼,以免造成凍傷的可能。5、燙傷出現水泡、潰破是不適宜在冷水中浸泡的。6、燙傷沒有出現紅腫,不用塗抹牙膏、香油等物品。...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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胰腺的用途都有哪些
1、具有分泌功能,可以消化身體中的中和胃酸。2、還能夠促進身消化糖和脂肪。如果長期的不注意飲食,而且經常喝酒,很有可能會增加患有胰腺出現疾病,比如膽結石或者胰腺炎,所以在生活中一定要有良好的生活和飲食習慣,減少胰腺出現疾病。...
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...