經期不能洗頭,你真的瞭解了嗎
有些女性在來月經的時候經常會苦惱能不能洗頭,那麼月經期間可以洗頭嗎?
月經期間通常是不建議洗頭的,但若是想要洗頭也是可以的,不過不能使用冷水,要用溫水洗頭,而且要及時擦乾,避免受風、受涼,以免引起頭痛發生。不過有一些體質比較弱的女性,若是在月經期間洗頭的話,就很容易導致經期延長、月經血瘀、經血不暢等情況,甚至還有可能引起痛經等症狀。
而且在月經期間最主要的是應該注意保暖,防止着涼,而且要適當休息,避免過度勞累,當然,在飲食上也要儘量避免生冷、刺激性食物,最好是以清淡飲食爲主,也可以適當吃一些水果,比如蘋果,在月經期間是可以適當的吃一些蘋果的,因爲蘋果本身屬於溫性的水果,因此在月經期間是能夠食用的。
需要注意的是,在月經期間是禁止性生活的,也不可以洗盆浴,要勤換衛生巾,最好是2到3小時左右更換一次爲佳,這樣可以減少細菌的滋生。
此外,月經週期也就是從月經的第一天開始,一直到下一次月經來潮的第一天,就可以算是一個完整的月經週期了。在正常情況下,月經週期其實就是以一個月來計算的,不過有時候也會因人而異,因爲有些女性的月經週期並不規律,因此可能計算方式也會不同。
正常的月經週期計算應該要包括月經來潮的時間,有些女性只計算月經乾淨的時間,可能就會誤認爲月經週期縮短了。事實上一個月經週期通常是21-35天左右,平均爲28天,若是在月初以及月末各來潮1次的話其實也是正常的。
-
蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
-
自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
-
板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
-
燉排骨放什麼藥材好呢
1、燉排骨放具有滋補效果的中藥材。2、排骨味澀、性平,具有補中益氣、滋陰潤燥的作用,想要通過排骨湯來補氣血的建議可以在燉排骨的時候在裏面放一些具有滋補作用的中藥,比如當歸、山藥、枸杞、紅棗、桂圓等,可以根據個人的口味愛好來選擇添加。3、但是因爲這些中...