高血糖能吃什麼水果好,血糖高可以吃什麼水果
1、蘋果:含有大量的膳食纖維,吃後吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收,有控制血糖的效果。除此之外,蘋果還含有大量的鉀元素,對高血壓患者非常有好處,而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有很多維生素、蘋果酸,能促進人體積累的脂肪分解,經常吃蘋果可以預防肥胖。
2、石榴:石榴味道酸酸的,它還具有生津止渴、殺蟲的作用,有益於咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲積。石榴中含有鉻元素,對於鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用,是葡萄糖耐量因子的成分,對糖尿病患者是有益的。
3、山楂:除了生食以外,還能用於調味。由於降解酶豐富,在煮肉時加入山楂,既能分解油,又能保證菜單營養豐富,進入胃後還能促進肉食水化,還有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。
4、獼猴桃:含有維生素C等多種維生素,是一種營養全面、食物纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者比較理想的水果。獼猴桃裏面豐富的微量元素也能改善人體內胰島素的活性,對平衡血糖有很大的益處。獼猴桃中的維生素C能增強糖尿病的抗感染能力,阻礙了致癌物質在人體內的合成。
5、菠蘿:具有幫助人體胃部消化等功效。對菠蘿裏面所含的糖、鹽類和酶有利尿作用,經常食用對腎炎、高血壓患有很大好處,膳食纖維可以促進排便。菠蘿升糖指數中等,改善餐後血糖水平,增加飽腹感。
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三眼蟹爲什麼沒人吃
1、三眼蟹有人吃。三眼蟹其實就是生活中常說的紅星梭子蟹,是生活中常見的海產品,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及多種礦物質化合物,營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎。三眼蟹的口感鮮美,生活中是有人吃的,之所以沒有人吃,可能說的是...
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怎麼挑選好吃的山竹
1、觀察葉子首先要看它的葉子是不是綠色的,如果色澤鮮豔是綠色的那麼就可以購買,如果葉子已經變黑那麼說明就不新鮮了。2、捏外皮如果葉子上看不出來明顯的差異的話,那麼可以把山竹拿在手裏捏一下,果皮如果有彈性,按壓之後可以迅速反彈的話,一般都是比較新鮮的。如果...
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...