血糖高吃什麼水果降糖
1、蘋果:含有大量的膳食纖維,吃後吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收,有控制血糖的效果。除此之外,蘋果還含有大量的鉀元素,對高血壓患者非常有好處,而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有很多維生素、蘋果酸,能促進人體積累的脂肪分解,經常吃蘋果可以預防肥胖。
2、石榴:石榴味道酸酸的,它還具有生津止渴、殺蟲的作用,有益於咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲積。石榴中含有鉻元素,對於鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用,是葡萄糖耐量因子的成分,對糖尿病患者是有益的。
3、山楂:除了生食以外,還能用於調味。由於降解酶豐富,在煮肉時加入山楂,既能分解油,又能保證菜單營養豐富,進入胃後還能促進肉食水化,還有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。
4、獼猴桃:含有維生素C等多種維生素,是一種營養全面、食物纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者比較理想的水果。獼猴桃裏面豐富的微量元素也能改善人體內胰島素的活性,對平衡血糖有很大的益處。獼猴桃中的維生素C能增強糖尿病的抗感染能力,阻礙了致癌物質在人體內的合成。
5、菠蘿:具有幫助人體胃部消化等功效。對菠蘿裏面所含的糖、鹽類和酶有利尿作用,經常食用對腎炎、高血壓患有很大好處,膳食纖維可以促進排便。菠蘿升糖指數中等,改善餐後血糖水平,增加飽腹感。
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
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土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...