趣味健身遊戲,摸石頭過河
材料/工具
摸石頭過河磚(安全道具)
方法
首先準備好道具,摸石頭過河磚,
然後每人要有3個道具,設置好起點和終點,
再然後放在起點線後沿縱向放置,聽到裁判員發出開始口令後,運動員兩腳站在兩塊磚塊上,第三塊放到前方,當裁判員下達開始命令後,隊員即可起動,先左腳(右腳也可),
最後用手拿起原左腳踏的一塊磚塊,並放至到前方,距離自定,左腳踏上前方磚塊,提起右腳,用手拿起原右腳踏的一塊磚塊放並放至到前方,右腳踏上前方磚塊,這樣依次前進,直到最後一塊磚塊,用手拿起人出終點線即可,途中如有腳落地,判爲犯規,不計成績。
-
藏茶有什麼功效與作用及禁忌
1、消脂藏茶含有大量的茶鹼,對脂肪有着非常強的溶解性,就象溶解酥油一樣,減少脂肪在體內的堆積,最終達到減肥的效果。2、調節胃腸藏茶又屬於全發酵茶,含有豐富的蛋白質、茶多糖及各種維生素,在中醫上講其味甘、性平溫,具有和胃生津,溫脾祛溼等功效,能夠保護胃腸道黏膜,改...
-
保溫杯爲什麼不可以泡茶
1、通常是不建議使用保溫杯泡茶的。2、茶葉中所含的茶多酚、咖啡鹼、單寧、茶色素等,具有多種藥理作用。如果用保溫杯泡茶,茶葉長時間浸泡於高溫水中,就像低溫煎煮一樣,茶多酚、單寧等物質會大量浸出,使茶水顏色濃重、有苦澀味。...
-
面膜膏的用法,面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的污跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助皮膚更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有皮膚乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部皮膚拍上一層潤...
-
自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...