芡實一次可以吃多少呢,芡實一次能吃多少合適
養生保健3.03W
1、芡實一次能吃8~12克。芡實是水生植物芡的乾燥種仁,性平、味甘澀,有補腎固精、健脾止瀉、祛溼止帶的功效,其藥性平和,沒有明顯毒副作用,大多數人都能食用,常用量爲8~12克,或在醫生指導下選擇用量。
2、芡實不僅含有豐富的營養物質,還有較高的藥用價值,有“水中人蔘”的美稱,但是芡實不宜過量食用,因其含有較多的澱粉,較難消化,過量食用易導致胃腸不適,出現胃痛、胃脹等症狀,特別是脾胃虛弱者不宜多吃,小孩也需格外注意。
標籤:芡實
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