血糖高吃柚子行不行
柚子是非常好吃的一種水果,但是很多血糖高的朋友會擔心吃柚子導致血糖升高,那麼血糖高能吃柚子嗎?
血糖高能吃柚子。
因爲柚子並不屬於高糖分水果,所以吃柚子不會導致血糖升高。但是在吃柚子的時候也要適量,吃多了後糖分累計,也會導致血糖升高。此外,柚子屬於涼性水果,吃多還會有腹痛、腹瀉症狀。因此無論是誰,在吃柚子的時候一定要適量,不要一次性吃很多。
吃柚子的好處:
1、柚中含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇;
2、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度;
3、柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;
4、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻,能降低血糖。
5、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果;
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