咖啡的作用與功效,咖啡的作用與功效有哪些
1、咖啡中的主要成分是咖啡因,咖啡因對人有提神醒腦的作用。現在喝咖啡實際上成爲了一種文化,也有很多醫學研究,確實證實咖啡對很多器官系統都有好處。比如哈佛大學曾經做過研究,證實咖啡在一定程度上可以預防心血管疾病,還可以預防老年癡呆。
2、臺灣也做過研究,發現咖啡在一定程度上可以保護肝臟。還有的研究發現,長期喝咖啡還可以降低某些人患癌症的風險。另外,也有研究會觀察咖啡對於類風溼性關節炎可能還有一定的作用。但是這些研究只是一部分學者的結果,並不是醫學上的定論。
3、目前對於咖啡,其具有強大的抗炎、抗氧化作用是有定論的,如果適量喝,不超過每天三杯,一般來說對健康都不會有太大的問題。但是如果過量引用咖啡,有些人會覺得心慌,甚至還會嘔吐。
4、除了剛剛所列出的喝咖啡的好處,荷蘭的一項研究也指出,如果每天喝5杯以上的咖啡,經過4周,這個受試者體內的膽固醇數值就要增加8%。所以一切都是有利有弊,只要您能夠耐受,喝咖啡沒問題,如果不舒服就要少喝。
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