瑪咖怎麼吃,瑪咖有哪些功效與作用
方法
瑪咖含多種人體必需的營養成分,如蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、多糖等成分,其中獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調節人的下丘腦和腦垂體,通過多糖、蛋白質、生物鹼及多種活性物質作用於人體,激發內分泌系統,活化細胞,增強免疫力。
瑪咖中豐富的氨基酸、礦物質、鐵、鋅、牛磺酸以及高比例的多糖成分,能顯著對抗疲勞,爲人體提供能量,補充體力消耗,緩解疲勞。
瑪咖能有效改善因精神壓力造成的失眠、神經衰弱、神經官能症、憂鬱症、抑鬱症等,能有效舒緩壓力,消除焦慮、抑鬱,改善失眠、多夢等症狀。
長期服用瑪咖能增強大腦細胞的活性,能夠增強記憶力,預防老年癡呆。
作爲食品,新鮮瑪咖可以直接生吃,也可以煮熟在吃。
爲便於保存,瑪咖通常做切片曬乾處理,可以泡水、泡茶、泡酒喝。
食用經過加工的瑪咖粉劑、瑪咖片劑、瑪咖膠囊等,食用和攜帶方便,推薦優先選擇。一般每天早、中、晚三次,飯前用溫開水送服。
女性懷孕期間,應當慎重服用。對於甲狀腺患者來講,不宜過量服用。瑪咖含有的活性成分,兒童食用過多有可能導致早熟,所以瑪咖不適合兒童吃。
-
三眼蟹爲什麼沒人吃
1、三眼蟹有人吃。三眼蟹其實就是生活中常說的紅星梭子蟹,是生活中常見的海產品,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及多種礦物質化合物,營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎。三眼蟹的口感鮮美,生活中是有人吃的,之所以沒有人吃,可能說的是...
-
怎麼挑選好吃的山竹
1、觀察葉子首先要看它的葉子是不是綠色的,如果色澤鮮豔是綠色的那麼就可以購買,如果葉子已經變黑那麼說明就不新鮮了。2、捏外皮如果葉子上看不出來明顯的差異的話,那麼可以把山竹拿在手裏捏一下,果皮如果有彈性,按壓之後可以迅速反彈的話,一般都是比較新鮮的。如果...
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...