艾灸哪個位置去溼氣
1、常見的艾灸祛溼的穴位有關很多,如豐隆穴、關元穴、足三裏穴、中脘穴、曲池穴等;豐隆穴:位於小腿前外側,外腳踝上側26-27cm左右,與脛骨前緣大概兩中指的距離,主要可化痰祛溼,還可以治療頭痛、頭暈的情況。
2、關元穴:位於肚臍下方三寸,約10cm處,可幫助女性驅寒祛溼,本穴位還具有培本固元等其他作用。
3、足三裏穴:位於小腿的外側,外膝眼下3寸約10cm左右的位置,按壓有痠痛感。艾灸此處可調理脾胃、疏風化溼,具有一定的增強免疫力的效果;
4、中脘穴:位於人體的上腹部,在肚臍正中線,肚臍上4寸,約13cm左右的位置處,除祛溼外,本穴位主要用來治療腸胃不適的症狀。
5、曲池穴:當手臂彎曲時,肘彎內側會擠壓出紋路,在紋路的盡頭即爲曲池穴,可以起到祛風除溼、清熱解表、消腫止痛等作用。
此外,陰陵泉穴、承山穴、合谷穴、解溪穴、關元穴、三陰交、命門穴、腰陽關、脾俞、肝俞、腎俞、氣海、水道、陰陵泉等穴位進行艾灸,均可起到祛溼的作用。但建議患者及時去醫院就診,避免自行操作,以免發生危險。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
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板栗養生法
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