穀雨節氣起居養生
1、穀雨宜晚睡早起。穀雨後,人們還應該稍微改變一下作息,以適應春天陽氣生髮的規律。人們可以晚睡一點、早起一些,舒緩形體,以使神志隨着春氣而舒暢怡然。如此可以保衛體內的陽氣,使之不斷充沛,逐漸旺盛起來。
2、穀雨睡前調攝心神。睡前保健的重點是謂攝心神,要做到“先睡心,後睡眼。即在睡前保持心裏寧靜,這是一;第二,要稍事活動身體;第三睡前洗臉、洗腳、按摩面部和搓腳心。
3、適當穿衣。穀雨到來,暮春到了,萬物生長漸旺,天氣也漸熱。此時中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,因此早晚時要適當加穿衣服,以防受寒感冒。
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1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...
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