茶葉做枕頭能不能幫助睡眠，茶葉做枕頭能不能幫助睡

1、將茶葉渣放進枕頭內是可以改善睡眠的。

2、茶葉氣味比較清香，是可以起到安眠作用，最好是選擇綠茶，如果是經過發酵的茶類清香味比較淡，效果不是那麼好。我們一般使用泡過之後的綠茶渣，充分發揮綠茶作用，不浪費。將綠茶渣陰乾後裝進枕頭內，一般可以使用三個月左右。