柿子和冬棗可以一起吃嗎
1、對於正常人羣來說,柿子和冬棗是可以一起吃的。柿子和冬棗均爲常見的水果,並沒有可產生相互作用的營養物質,一起吃通常不會影響人體健康。柿子和冬棗中均含有較爲豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、灰分、礦物質、維生素C、維生素B族、胡蘿蔔素、果膠等物質,兩者一起吃有助於補充機體所需的營養元素。且其中含有較多粗纖維,適量一起吃有助於促進消化,可潤腸通便,緩解便祕等。
2、中醫角度來說,柿子味甘、澀,性寒,歸心、肺、大腸經,具有清熱解毒、止咳消腫等功效,適合肺熱、咳嗽、咯血、口瘡等人羣吃。冬棗味甘、性平,適量食用有利於健脾益胃,柿子和冬棗適量一起吃,也不會抵消二者各自的作用,對機體具有一定好處。
3、但對於脾胃虛弱、體寒,存在腹瀉、腹痛、食慾不振、手腳不溫、畏寒等不適症狀的人羣,或正在特殊生理時期的女性,如月經期女性、妊娠期女性等,由於柿子和冬棗相對來說偏涼,所以應注意適量食用,儘量避免多吃,以免引起身體不適症狀加重。
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