做聰明的女人，教你如何自我解壓

現代社會，女人從出生開始就面對這各種不公平壓力，好不容易長大了有了自理能力了，又要面對結婚生子的狀況，其所要面對的壓力是男性朋友無法想象的，那麼，面對現代生活的快節奏，女人該如何自我解壓呢？

步驟/方法：

很多女人在心情不好壓力過大時喜歡吃甜食以緩解自己的情緒，其實也不是全無道理可言。巧克力中含有的類黃酮成分，具有舒血管降低血壓的作用，尤其是黑巧克力，女性朋友每週食用兩塊黑巧克力可以緩解緊張的心態，以輕鬆的精神狀態面對工作生活。

無論表面上看起來多麼強勢的女人，骨子裏都是感性動物，女人壓力過大時需要一個擁抱，不管是來自戀人、父母或者朋友，一個擁抱都能夠能夠刺激體內情感激素的分泌從而幫助女人有效減壓。因此女性朋友們，當你感覺壓力較大時一定不要死撐着，要及時尋求親人朋友的擁抱，給自己找一個可以依靠的肩膀緩解壓力。

大笑是緩解沉重情緒的最佳選擇。當你感覺精神上的壓力較大時，可以選擇一些搞笑的視頻書籍，以緩解心情上的壓抑感，放鬆自己的心態。另外跟閨蜜大侃八卦也是自我解壓的俱佳選擇。