讓眼睛更健康
步驟/方法:
養眼養肝吃什麼?1:喝枸杞粥.取枸杞30克,大米60克,先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用,有保肝,明目的良效.2:飲菊花茶.菊花有養肝清火明目的功效,當你感到眼睛疲勞時,可以沏上一杯菊花茶,用茶的蒸汽薰拂雙眼,大約兩三分鐘即可消除疲勞.而且菊花的清香還可在一定程度上緩解頭暈,頭痛,是你隨時保持頭腦清醒,雙目明亮.
養肝養眼怎麼做?1:晨起或睡前按撫雙眼.將雙手掌快速揉擦磨搓,約半分鐘就會感到發熱發燙,隨機迅速將手掌按撫在雙眼上.待熱感不明顯時,再如法重試一次,每日如此循環14次,有通經活絡,改善眼部血液循環的作用.
2:調息養肝."噓"字功就是一個很重要的明目護肝之法.兩腳分開站立,採用腹式呼吸,用鼻子吸氣,吸氣時兩脣輕合,舌抵上齶,呼氣時收腹提肛,同時發出"噓"音.這個方法適宜早晚各做一次,天天堅持,練習時音調要柔細勻長,使氣呼盡,做完後腰閉目凝神調息.
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你是這樣的情況嗎
1、掉牙和生命長短並沒有任何關係。2、一般經常掉牙的話,可以考慮是因爲口腔衛生不好,導致牙齒出現了齲壞,牙齒如果沒有得到及時治療的話,就會導致齲壞的越來越嚴重,從而導致牙齒出現折斷。3、建議定期去口腔科檢查口腔的情況,牙齒已經出現齲壞就及時的把它補起來,平...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...