快速瘦腿立變小鳥腿
養生保健1.98W
對於女人來說最悲劇的事,莫過於被別人笑自己是個大象腿的爺們,可是又能怎麼樣啊我也想變成小鳥腿啊,可是它就長這樣,我真心是想盡了辦法擦減肥霜瘦腿什麼的都沒見效果,後來從一個朋友那問了個小竅門結果見效了,下面大家一起看看我的分享吧!
步驟/方法:
晚上看電視之餘在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
睡前10分鐘,最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性
把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。每天大概做個10分鐘左右。一定要重複纔有效果。
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被熱水燙瞭解決方法
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...