冬天吃什麼增加抵抗力
1、杏仁:杏仁可以提高免疫系統的抗壓能力,杏仁當中的維他命E可以滿足日常所需的一半,而且維生素E也可以提高身體當中額免疫力。杏仁當中的核磺酸和煙酸以及B族維生素同樣可以提高免疫系統的抗擊能力。
2、牡蠣:牡蠣當中包含礦物質鋅,可以輔助治療男性不育的問題,主要是因爲男性不育大多數都是因爲體內缺少鋅引起的。而且鋅還可以抵抗病毒,雖然沒有研究直接表明鋅可以抗病毒,但是有研究發現鋅可以維持免疫系統的正常運作,而且鋅還可以促進傷口的癒合。
3、白蘑菇:白蘑菇富含硒和抗氧化劑,如果體內硒過少,那麼就會導致重感冒變得更加嚴重,所以補充硒可以幫助治療感冒。而且蘑菇當中的B族維生素核黃素和煙酸等營養元素都可以維持正常的免疫系統功能。
4、葡萄柚:葡萄柚當中富含維生素C,可以輔助治療感冒和流感,而且葡萄柚當中富含大量的類黃酮,這種物質可以增強免疫系統的活力。
5、低脂酸奶:每天喝點酸奶可以降低患上感冒的機率,低脂酸奶當中的益生菌可以刺激體內的免疫系統,幫助身體抵抗病毒讓我們少生病。而且低脂酸奶當中的維生素D可以降低感冒和流感出現的風險。
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被熱水燙瞭解決方法
1、如果燙的不嚴重,將手用自來水龍頭沖洗。2、水流不宜過多,可以起到降溫、止疼的作用。3、將燙傷的手放在涼水中浸泡一會。4、水溫不能過於涼,以免造成凍傷的可能。5、燙傷出現水泡、潰破是不適宜在冷水中浸泡的。6、燙傷沒有出現紅腫,不用塗抹牙膏、香油等物品。...
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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蘑菇和西紅柿能一起吃嗎
1、蘑菇西紅柿能一起吃。2、蘑菇和西紅柿裏面的營養價值豐富,二者可以一起搭配着吃,可以炒菜也可以煲湯。蘑菇裏富含蛋白質和維生素D等營養成分,具有提高機體免疫力的作用。西紅柿裏富含番茄紅素、維生素、鎂、鉀等營養元素,能量低有減肥、美容養顏的功效。...
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土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...