鐵皮石斛怎麼喝效果好
1、鮮吃。
將鐵皮石斛洗乾淨,之後直接放入口中咀嚼,少量的殘渣吞嚥。若是市場上買來的,最好先取出鞘皮之後再吃,這樣口感更好。
通過現代的科學儀器和大量醫學證明:鮮食可以清熱、養陰、生津,可攝入大量石斛多糖和石斛鹼,清除體內垃圾和毒素、淨化血液、再生細胞、加速傷口復原、抑制細胞的變異、促進人體新陳代謝。
2、鮮榨汁。
鐵皮石斛鮮榨汁,像榨西瓜汁、橙汁、蘋果汁一樣,取出最新鮮的鐵皮石斛,在果汁機進行鮮榨,不僅能比較充分地利用吸收鐵皮石斛的有效成分,對於夏季飲用而言,更能起到消暑解渴的作用。
3、煎煮。
先洗乾淨,煎煮之前切碎或者是拍爛,這樣有效成分可以更好析出,根據個人的口味可以加些冰糖,連渣食用。
4、泡茶。
洗淨後切薄片,用開水沖泡飲用,可重複沖泡,並且連渣食用。鐵皮石斛入茶,能品出特有的草木清香,甘甜清涼的滋味令喉嚨清爽、身心舒暢,長期飲用對健康極其有益。
5、泡酒。
洗淨切碎或拍爛,單味或是與其他輔料一起,浸入高度酒中,3個月後即可食用,通常對風溼有療效。但切記不要用使用蕎酒,嚴重影響口感,喝酒的同志們,這個是個好福利啊,不僅能增強血液循環,還能起到微量元素的攝入。
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