花生稀飯的好處和壞處
1、好處;生花生含有豐富脂肪、鈣、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等營養物質,本身能量比較高,在做成稀飯以後,營養物質雖然有一定的流失,但大部分營養成分仍保留了下來,且比較容易消化,可以一定程度上滿足人類的營養需求。如果合併五穀雜糧一起煮稀飯,不僅可以果腹、補充營養,其中富含的膳食纖維還可以促進消化。
2、壞處;但是花生稀飯如果一時食用過多,可能會加重胃腸道負擔,引發腹脹、腹痛等消化問題;長期過量食用,可能會營養過剩,誘發肥胖;如果花生稀飯在每日攝入食物中比重過大,可能會導致其他人體必需維生素的缺失,比如維生素B。
3、此外,具有花生過敏史的患者一定避免食用花生稀飯,避免不良後果;花生稀飯的喜愛者也應適量食用,多元化飲食,以保證身體的健康狀態。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...