吃炒酸奶對身體有什麼好處與壞處

1、吃炒酸奶的好處。炒酸奶富含活性菌類，低脂、低糖或無脂無糖，有美容減肥、改善消化功能、提高免疫力的作用。炒酸奶解暑開胃，糅合了冷飲與酸奶的多重功效，搭配不同的配料功效也隨之變化。加有果醬、水果、堅果等各種配料使其風味不盡相同，適合各個年齡階層的人羣，飲酒後吃杯炒酸奶可有效保護腸胃，經常吃對身體有好處。

2、吃炒酸奶的壞處。腹部不適：炒酸奶是放在機器上快速冷凍凝固而成，溫度比較低，如果胃腸道功能不佳，吃多了可能會出現腹痛、腹脹以及腹瀉的情況，部分人還會出現噁心、嘔吐的症狀，所以要適量吃，不建議吃得過多；身體肥胖：炒酸奶中含有一定糖分，吃得太多，多餘糖分可以在體內蓄積轉化爲脂肪，如果日常沒有足量的運動對攝入的熱量進行消耗，可能會造成身體肥胖；炒酸奶屬於比較寒涼的食物，如果經期女生吃得過多，可能會引起痛經、經量減少等不良後果。