海帶的功效簡單介紹
1、抗輻射:海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生機率。
2、減肥排毒:海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質,能清除附着在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄,促進腸道蠕動,有清腸、排毒、防止便祕等減肥功效。
3、促進鈣吸收:海帶含有豐富的鈣,可防止人體缺鈣。同時經常食用會增加人體對鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進點海帶,可減少脂肪在體內的積存。
4、利尿消腫:海帶上常附着一層白霜似的白粉,爲甘露醇,是一種貴重的藥用物質,具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
5、潤膚烏髮:海帶中的碘極爲豐富,是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成。因此,常吃海帶能使頭髮烏黑。此外,海帶含有的多種微量元素,能令女性皮膚細白,減少黃褐斑。
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