月經不調怎麼辦了?
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對於一個女性來說i,月經不調是很害怕的一件事,它會導致我們皮膚變差,臉上容易長痘,而且也會影響我們的心情。所以我們女性一定要好好調理自己的身體。
步驟/方法:
調理好心情。過多過大的壓力對於我們女性的身體也是不好的,我們要學會適當的放鬆自己的心情,學會給自己減壓,例如多做一些運動,多聽聽聽歌,多出去散散心等等。
改善飲食。多吃一些補血活血的食物,例如,紅棗、桂圓、紅豆,還有肉類、穀類、充足的膳食纖維。要防止過度節食。戒菸戒酒,這對身體非常不利。
也可以在醫生的叮囑下用一些中藥對身體進行一些適當的調理,主要理氣和血,補血調經,中藥對人體都沒有什麼副作用的。
標籤:月經不調
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