扭頭動嘴就能快速瘦臉嗎
瘦臉動作
,快速瘦臉就在扭頭動嘴一瞬間!
靜坐姿勢
腰背挺直地坐在椅子上,收起腹部,兩肩自然放下,鬆弛下來,脖子擺正,面朝正前方,最好是對着鏡子做,這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下,注意面部保持正向前方,脖子不要扭轉。
脖子扭動
保持頭部傾出的幅度與姿勢,下巴向上微微擡起,令視線望向斜上方。再進一步擡起下巴,同時頭從右側轉回正前方,令下巴充分擡高,臉完全面向正上方,同時閉上雙眼。
嘴巴微張
嘴巴上下張開,上下牙齒隨之拉開距離,做張口笑的表情,嘴巴儘量打開,刺激周圍的口輪匝跡
咧嘴
保持嘴巴張開的幅度,左右嘴角慢慢向兩側咧嘴,令上下伸展的嘴脣緩緩向外側提拉。
左右嘴角向上提拉
然後合上下脣,上下牙也合攏,但上下脣之間保持一定的縫隙,不緊貼,保持這個姿勢,左右嘴角進一步向上方提拉。
收縮嘴巴
合上雙脣,上提的左右嘴角往中央收回,收縮嘴巴,但不要嘟起嘴,同時令空氣填充整個口腔,左右臉頰鼓起來。
收攏雙脣
保持上下牙齒緊合的狀態下,雙脣在下上下拉開距離,注意嘴角不要左右拉開,隨着上下脣而帶動往中央收攏!
伸下脣
面朝正前方,頭微微擡起,視線朝向斜上方,進一步上擡下巴,眼睛網上看,保持下巴充分上仰的狀態下,下脣伸出,上脣固定,保持數秒。
伸舌頭
同樣是擡起頭,固定好下巴微微上仰的姿勢,稍微張開嘴巴,舌頭伸出來,並儘量往斜上方拉伸,但注意不要捲起舌頭。快速瘦臉方法就在扭頭動嘴一瞬間,擁有大餅臉的美眉們,我極力推薦你們嘗試一下這套瘦臉動作哦!日久就能見效果,擁有立體小臉也很快哦!
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