寒露節氣養生
1、注意預防感冒,特別是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼。所以出門注意脖子裏戴一塊紗巾。
2、這個時候飲食注意不要吃寒涼食物,要吃溫性食物。
3、注意保持好心態。深秋季節容易抑鬱心情不爽,所以要學會讓自己保持開朗樂觀的心態。
4、同時不要忘記堅持鍛鍊身體,增強體魄,以爲能更好地抵禦寒冬。
5、注意護膚,防止皮膚乾裂。可以勤抹護膚霜,以防皮膚乾裂。
6、晚上用熱水泡腳,可以更好地促進腿部血液循環。同時也可以有效預防下肢痠痛感的發生。
7、要早睡早起,早起可以使肺氣舒展,早睡可以使你的身體更健康。
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葛根陳皮泡水喝有什麼用
1、咳嗽痰多:從中醫的角度上來看,陳皮性味苦、辛,溫,歸經歸肺、脾經,具有理氣化痰功效;葛根性味甘、辛、涼,歸經歸脾、胃經,具有生津的功效,所以陳皮和葛根泡水喝可以緩解因爲咳嗽而引起的痰多,同時還能緩解口渴的症狀。2、理氣、食慾不振:陳皮良好的理氣作用,對於一些胸脘...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
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打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教爲準。雙跏...