經常站立對身體有哪些好處和壞處
1、經常站立的好處。站勢比臥姿、坐姿好,可以調節呼吸循環,放鬆全身肌肉、關節。長期臥牀、長期保持坐姿不變,會產生很多不良現象。對於循環、呼吸、肌肉活動、關節活動,均會造成不良影響。站姿對腰背、臀部肌肉放鬆、調整具有較好的作用,對於上下肢末梢循環起到調節的作用,對於心臟呼吸也沒有壓力,效果較好;
2、經常站立的壞處。有些特殊職業,站立時間過久也會產生不良影響,容易疲勞、下肢負擔較重、影響下肢末梢循環,從而容易產生淤血、腳腫等情況。久站的人重大關節、肌肉,長期站立姿勢、不活動的情況下,容易乏力、容易疲勞,站立過久也會引起循環、呼吸、關節、肌肉方面的疲勞和損傷。
3、因此無論是臥姿、坐姿、站姿、散步、跑步,均應該有所嘗試,時間不可過長。建議應該適當散步、活動、做操、跑步、慢跑等,以調整姿勢,使關節、肌肉得到活動,使呼吸循環得到調節,使代謝進行調節以後,才能取得良好的效果。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...