吃牛排對身體有哪些好處,吃牛排的好處
1、益氣養胃:牛排是養胃益氣之品,也是強壯身體的補品。常吃牛排可以補脾益胃、補氣養血、強筋壯骨、利水消腫。寒冬食牛排有暖胃作用,爲寒冬補益佳品。
2、促進康復:牛排特別適宜手術後的患者食用,它可以補充失血、修復組織、促進傷口癒合。
3、減肥:因爲牛排的蛋白質含量比豬肉高得多,但是脂肪和膽固醇的含量卻比豬肉少,所以常食牛排不僅可減肥,還可獲得人體所需的蛋白質。
4、延緩衰老:牛排中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質,能促進肌肉生長的抗氧化劑,牛排中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有防病作用,能夠延緩衰老。
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30歲以上抗衰老方法
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