西梅一天的適宜量是多少

1、正常人吃西梅一次吃5個，一天可食用2~3次。

2、西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋補作用，但是其對胃腸和血氧的影響也不小，適量食用才能起到最大程度的滋補效果，建議正常人吃西梅一次吃5個，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2個，一天食用2次即可。