山藥能不能和土豆一起吃
1、山藥能和土豆一起吃。山藥和土豆在飲食結構上並無相沖突,可以一起食用。山藥和土豆都屬於塊莖類食物,二者均含有豐富的纖維素、澱粉、維生素和礦物質。
2、土豆富含澱粉,纖維素,可作爲菜類也可作爲主食,但蛋白質,維生素,鈣含量相對低。山藥不僅富含膳食纖維和澱粉,蛋白質,各種維生素和礦物質類含量均較高。
3、由於兩者都含有豐富的澱粉,作爲主食食用時需要控制食用的量,尤其是有糖尿病以及有減肥需求的患者,進食過多會導致血糖升高。再者土豆含鉀量偏高,山藥含鉀量中等,如果有慢性腎衰竭或者高鉀血癥的患者不宜食用太多,以免導致高鉀血癥。有消化不良胃腸脹氣的人,也不宜吃太多山藥和土豆。
-
豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
-
板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
-
女生獻血有什麼好處
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...