癔症的睡眠問題怎樣解決
步驟/方法:
癔症主要是一種精神上的疾病,屬於心理問題,所以還是要從心理上開始治療!一般性的癔症患者可以在日常的生活當中注意心理不要有太大壓力,情緒不要過於激動、不要每天胡思亂想,這樣纔可以在夜裏有一個好的睡眠!
平常晚飯時候吃飯不要太多,以免加重消化系統負擔晚上不易入睡!晚飯過後可以出去散散步,一來可以有助於消化,二來也可以使身心放輕鬆,睡覺時候也比較容易睡着。睡前不要喝可樂、咖啡等含有咖啡因的飲料,可以在睡前半個小時喝一杯牛奶,有利身體健康也可睡的踏實。
嚴重的患者可以吃一些藥物,比如一些抗抑鬱病、抗精神病、抗焦慮的藥物,還可以配合着這些藥物進行一下心理治療,心理治療的一些心理疏導法、暗示治療法等對於緩解癔症現象都是非常有幫助的!藥物和心理治療雙管齊下,相信很快就可以治好。
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