巧克力吃多了會有什麼後果,有哪些好處和危害
巧克力的害處:
容易引發肥胖。巧克力富含豐富的脂肪,如果吃過多的巧克力的話,很容易會使身體變得肥胖。而且過多的脂肪還會引起患其他疾病,例如高血壓、糖尿病等。
影響食慾和吸收。很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力,因爲巧克力很容易讓人產生飽腹感,讓人以爲自己吃飽了。而且吃過巧克力之後,再去吃飯的話,會導致不吸收,嚴重的還有可能會引起腹瀉。
食用巧克力可能會引發的頭疼。巧克力當中含有會引起頭疼的活性酸。
巧克力的好處:
提高人的免疫力。巧克力當中含有豐富的類黃酮,它具有調節人的免疫力的功效。
有利於心臟的健康。多吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生,這是因爲巧克力當中的多酚發揮了作用,多酚可以降低血小板的活化,保證了心腦血管的健康。
有助於保護牙齒。巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑,巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快,所以不用擔心因爲吃巧克力引起齲齒的風險。
可以改善精神狀態。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺和更好地應付緊張的能力,起到緩解壓力的作用。
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