經常熬夜的人怎樣有效呵護肌膚
步驟/方法:
首先,經常熬夜使得皮膚大量失水,所以補水對於熬夜的人來說是重中之重。在熬夜前或者期間,要適量喝點水或果汁,既加速體內排毒,同時也是補充肌膚失去的水份。
在平時生活中多吃一點含維生素C類和膳食纖維的食物,例如:水果,蔬菜.其次,多吃流食也有助於緩解身體的新陳代謝,可以做一點胡蘿蔔粥,菊花粥。
在熬夜的過程中,儘量讓室內通風,我一般都會打開門窗,特別是在周圍相對乾燥的環境下,放盆水在角落,還可以放盆水仙等植物,因爲皮膚很容易乾燥而出現皺紋。
熬夜完後,要及時洗個熱水臉,最好能用一些洗面奶洗去臉上的油脂,然後用冷毛巾敷在面部,最好是單獨還敷一下眼部,緩解視覺疲勞和眼部肌肉。
除了冰敷,就女性來說,還可以配合保溼面膜,營養液和護膚霜,對於去除黑眼圈,改善膚質效果會更明顯。
當然,熬夜最大的天敵就是睡眠,保證好睡眠對於呵護肌膚來說也有很大影響,在做完護膚後,最好立即就入睡,至少保證熬夜後有8個小時以上的睡眠時間。
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