老年人間發性心律失常平時應該注意哪些方面

都說家有一老如有一寶。家中老人的健康是我們時刻關注的問題，老人們身強體健不光對自己好，對家裏的小孩也是減輕了負擔，不用再繁忙的工作之餘還要花太多精力在家中老人身上。這一切美好願望的前提是老人們身體健康，那麼，作爲晚輩的我們，平時應該多督促老人做些什麼，注意點什麼呢？老年人常有的間發性心律失常，我們平時應該注意點什麼，這是我們本次要討論的問題：

步驟/方法：

控制情緒。越是年紀大的老人，越是要控制自己的情緒，脾氣，不要動不動就發火，晚輩也要抽空多陪陪老人，不要讓老人覺得有孤獨的感覺。平時要保持好良好的心態，遇到事情不要想太多，要學會自我開導，自我調節情緒。凡事也不要都憋在心裏，可以找老朋友或者家裏人多聊聊。

飲食健康。年紀大的老人平時的飲食要尤爲重要，不能暴飲暴食，不能不吃餓肚子，多吃新鮮的水果蔬菜，老年人的最大要擔心的就是節約，他們從困難中走來，不捨得浪費食物，很多菜都會吃很多天不捨得丟掉，水果也是放了很久也不捨得吃，晚輩要經常看看他們，必要的時候可以做“白臉“。還有老年人應該少吃咖啡，濃茶等飲品，對身體也不好，心臟負擔太大。尤爲重要的是不能過量喝酒吸菸，這些東西的過量食用會讓人感到異常興奮，從而導致心臟傳導異常。

適量運動。老年人要多運動本沒有錯，但是有一些比較激進的，運動過量，超過了身體的負荷，這樣反而起到了反效果。特別對於有間歇性心律失常的老人來說，並不是運動量越大對身體越好，運動一定要適量，並且要做一些比較柔和的運動。例如散散步，打打太極，舞舞劍，都是不錯的選擇。

定期檢查。體檢對老人來說是非常重要的，特別是有間發性心律失常的老人，常伴有心慌胸悶等症狀。在體檢中做了心電圖，測量血壓血脂，可以提早發現病症，及早治療。暫時沒有這些症狀的也不能就此放鬆，如果平時不注意，嚴重疲勞等狀況下會發生嚴重的心律失常，還可能會導致猝死。所以一定要積極參加體檢，從源頭遏制病情的發生。