引起便祕的原因有哪些
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以前我總感覺體內便便很少,怎麼吃也是,沒感覺,而且即使有,也是很乾,排泄出來時,就相當費力。拉出來的好像老鼠屎那樣,一粒一粒的,難受。後來才知道這個是便祕。經過醫生的調理,我把這個便祕治好了,下面分享下引起便祕的原因。
步驟/方法:
缺水。因爲我平時工作忙,總會忘記了喝水,導致體內缺水。醫生說這樣腸胃運動就減少了刺激。所以建議大家,一定要多喝水。
熬夜我通常加班熬夜到半夜3點多,整個人的精神比較緊張,壓力非常的大,情緒也比較繃緊。就容易干擾了排泄的習慣,現在想想真後悔啊,所以一定要注意休息,調整作息時間。
亂吃藥醫生還說,濫用瀉藥會造成便祕。平時也要記得體育運動,增加體內循環。爲了身體健康,我現在每天早上起來晨練,晚上出來散步,再也沒犯過了。
標籤:便祕
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