秋意漸近,秋天吃什麼好呢?
養生保健1.27W
秋季養生應注意什麼呢?這是大家比較關注的問題,只有瞭解秋季養生注意事項,才能更好更安全的實現健康。中醫認爲,秋季是人體陽消陰長的過渡時期,秋季以養肺最爲重要,適當的進補,才能長壽健康。
步驟/方法:
合理膳食,以防燥護陰,滋陽潤肺。秋季飲食宜清淡,多食蔬菜水果,少辛多酸,少吃蔥姜等辛辣食物,可避免發散瀉肺,多吃蘋果,橘子等,能收斂肺氣。銀耳、百合、豆芽能潤肺。
秋季乾燥,皮膚膚蒸發水分多,因此秋季更要補水,每天比其他季節多喝500毫升的水,保持肺臟與呼吸道之間的溼度,提倡多次少飲的方法。
早睡早起,注意添加衣服,防止受涼傷肺,加強體育鍛煉,強身健體
俗話說,藥補不如食補,建議平時多吃些蘿蔔,山藥,大棗,百合等,這些對我們平時養生都有好處
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糯米是鹼性還是酸性,糯米屬於什麼食物呢
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水果應該飯前吃還是飯後吃,水果什麼時候吃
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葛根陳皮泡水喝有什麼用
1、咳嗽痰多:從中醫的角度上來看,陳皮性味苦、辛,溫,歸經歸肺、脾經,具有理氣化痰功效;葛根性味甘、辛、涼,歸經歸脾、胃經,具有生津的功效,所以陳皮和葛根泡水喝可以緩解因爲咳嗽而引起的痰多,同時還能緩解口渴的症狀。2、理氣、食慾不振:陳皮良好的理氣作用,對於一些胸脘...
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桑葚泡酒是乾的好嗎
1、桑葚泡酒乾的新鮮的都可以。2、新鮮的桑葚含有的水分多,含有豐富的果膠、果糖、果酸等成分,可以用來釀造果酒,味道酸甜,酒精濃度低非常好喝。3、也能夠直接用新鮮桑葚泡白酒,但是保存時間會相對短一些。4、而桑葚曬乾之後一般都會用高濃度的白酒浸泡,令其中的有效...