如何沙坑跳遠
1、騰空的高,不管是衝鋒沙坑跳還是立定沙坑跳,如果你想跳的遠的話首先一定要騰空高度要高。因爲如果你騰空的高的話,你後面就好把身體全部展開來,讓自己跳的更遠。
2、空中伸小腿,跳遠還有一個就是伸小腿這個動作。前面騰空的高就是爲這個做準備的。在空中的時候,也就是將要落下的時候要有意識的伸下小腿,這樣你會跳的比以前更遠。
3、收尾動作,收尾動作也至關重要。因爲好多人收尾動作沒有做好的話,一下子屁股先着地,手有放後面,那你不是白跳了。所以說收尾我們應該收腹,重心往前傾。這樣就不會出現那個情況。
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第一次失戀的說說
一、我希望自己能寫這樣的詩。我希望自己也是一顆星星。二、不能自拔的,除了愛情,還有別人地裏的胡蘿蔔。三、我習慣了不該習慣的習慣,卻執着着不該執着的執着。四、離開我就別安慰我,要知道每一次縫補也會遭遇穿刺的痛。五、不是我太傷感不會憧憬幸福,只是不相信這...
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qq說說唯美經典的一句話語錄
一、從現在開始,聰明一點,不要問別人想不想你,愛不愛你?若是要想你或者愛你自然會對你說,但是從你的嘴裏說出來,別人會很驕傲和不在乎你。再也不要太在意一些人,太在乎一些事,順其自然以最佳心態面對,因爲這個世界就是這樣:往往在最在乎的事物面前,我們最沒有價值。二、生...
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豆芽的製作方法
1、首先準備綠豆300克,把綠豆洗乾淨放在溫水裏浸泡1晚上,第二天早上你就會發現綠豆上生小芽了,雖然小芽很短,但是已經看到成就了,把泡綠豆的水倒掉就可以了。2、下面找一個漏筐,再找一個比漏筐大點的盆子(注:漏筐和盆子中間必須有空隙)再找2塊紗布,先將其中的一塊紗布鋪...
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失戀的說說短語
一、大不了我不想了,大不了你不愛了,大不了我一個人生活。二、現在才懂,原來一個人可以難過到,沒有情緒,沒有言語,沒有表情。三、有種悲傷是說不出口的,它潛伏在心底,痛到你無法呼吸。四、你曾是我的夢,後來成了現實,到如今卻只是回憶。五、當你覺得他不愛你了,你就不要想...